2007.06.19　 『オーバートレーニング症候群のこと』

セレッソのチームは３連勝！
試合を重ねるごとに良い方向に行っていますね。
苦しい中で1-0で勝てたのは自信になると思います。

僕の方は前にもお伝えした通り
ボールを使ったトレーニングを少しずつ体作りを兼ねてやってます。

今回は、ある人からいただいたメールについて書こうと思います。
大学でサッカーをされている方が、4月にオーバートレーニング症候群にかかってしまって、未だに辛い日々を送っているそうで、
大好きなサッカーを「やりたくない、見たくも無い」と感じ、
「死にたい」とも思ったそうです。
そんな時、たまたま僕が昔、同じ症状になったことを聞いて、
どの様に病気に向き合ったかを教えてほしいというメールでした。

僕の時は、「サッカーをやりたくない」というのは無かったですね。
でも、体が凄くだるかったので、全然走れなかったですし、
何をやるにも集中力がなくなって
好きなパチンコに行っててもイライラしてきて直ぐに帰ったくらいでした。
僕も本当にしんどかったです。
僕は、何かを「やりたい、やりたい」とか、「あれもこれもしなくちゃいけない！」という気持ちになると余計にリフレッシュできないので、そういう時は好きなことをやるようにしましたし、今もそうするようにしています。
「サッカーをやりたいのにできない！」という気持ちがあるから、余計に「見たくもない」というようになっちゃうのかも知れませんね。
今は、１度サッカーのことを考えずに、リフレッシュして、少しずつ好きなことを考えたりしてみたりしたらどうでしょうか？
僕は釣りに行ってみたりしました。
僕も今までそういう経験がなかったので、その時は不安とかが凄くありました。でも、あわてずに、時間をかけてゆっくり向き合うことで、段々自分の中でも解消されてきて、走れるようになりました。
今、こういう状況だからといっても、いずれ絶対に治るので、本当にあわてずに、少しずつ好きなことをやっていけば良いと思います。
どんなに「やりたくない」という気持ちがあったとしても、
気持ちが落ちついてきて整理できるようになったら、
サッカーという所には必ず戻ってきて
「やりたい！」という気持ちがどんどん湧いてくるように、
絶対になると思うので、今はとにかくリフレッシュです！
僕も周りの人から「リフレッシュ！リフレッシュ！好きなことをしろ！」って言われていました。どうしてもサッカーのことを考えてしまうと思いますが、とにかくリフレッシュです。不安がる必要はないです。時間が解決してくれますから。僕の時はそうでした。
キーワードは、リフレッシュと焦らずじっくりと、プラス思考です。
良い報告メールを期待しています。

「モリシのコメントはいつも前向きですね」と言われることがありますが、
前向きな発言をすることで自分に言い聞かせている所もあります。
マイナスなことを考えると、どうしても気持ちがマイナスに行ってしまうと思うので、本当にマイナスな状況にあっても、良い方向に考えていくようにしています。
それは自分自身もよく嫁に言われるんで…（苦笑）
風邪をひいたときも「風邪は気からや！」って言われますし…（爆）
そういうメンタルトレーニングを嫁にしてもらっていますね。（笑）
そういう面でも嫁には本当に感謝しています。
そんな嫁も、実は僕より繊細な人なんですよ。
周りの人からよく言われます。
「お前より嫁の方が繊細やで！」って。
でも、僕には一切そういう姿は見せないですけどね。

今の僕はオーバートレーニング症候群ではないですが、
やはり焦らず、しっかり体調を上げていって、頑張りたいと思います。